1000 esercizi sulla forza. 14 famiglie di mezzi di allenamento più test

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Siamo lieti di presentare il libro di 1000 esercizi sulla forza. 14 famiglie di mezzi di allenamento più test, scritto da Corrado Cerullo. Scaricate il libro di 1000 esercizi sulla forza. 14 famiglie di mezzi di allenamento più test in formato PDF o in qualsiasi altro formato possibile su aboutschuster.de.

DESCRIZIONE

Il libro è una raccolta di esercizi da applicare nella programmazione dell'allenamento della forza muscolare. È anche un manuale molto pratico, caratterizzato da una ricca sezione iconografica, facilmente comprensibile, con descrizione dettagliata di ogni singolo esercizio e con appunti sulle metodiche di allenamento. Il libro è diviso per ordine alfabetico in 16 capitoli: esercizi in acqua, esercizi con il bilanciere, esercizi a carico naturale, esercizi con i cerchi, esercizi con l'elastico, esercizi con la funicella, esercizi sui gradoni, esercizi di isometria totale, esercizi con i manubri, esercizi di multibalzi, esercizi con il nastro, esercizi con gli ostacoli, esercizi con il Pallone medicinale, esercizi con la panca, esercizi con la suwiss ball, test di Forza. Nel libro sono descritti oltre 1000 esercizi. Per ogni esercizio si indica: l'obiettivo principale; la descrizione del movimento di tutto il corpo, la corretta postura, l'esatta posizione del corpo; alcuni suggerimenti tecnici, consigli utili per svolgere bene l'esercizio e per evitare traumi. La parte teorica dell'esercizio è supportata da disegni che illustrano la posizione di partenza e la posizione di arrivo del corpo, con frecce a specificare il movimento. I 1000 esercizi per la forza rappresentano un sussidio didattico importante per chi vuole arricchire la portata del proprio intervento educativo-formativo.

INFORMAZIONE
NOME DEL FILE
1000 esercizi sulla forza. 14 famiglie di mezzi di allenamento più test.pdf
ISBN
9788860281692
DIMENSIONE
7,41 MB
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Siamo lieti di presentare il libro di 1000 esercizi sulla forza. 14 famiglie di mezzi di allenamento più test, scritto da Corrado Cerullo. Scaricate il libro di 1000 esercizi sulla forza. 14 famiglie di mezzi di allenamento più test in formato PDF o in qualsiasi altro formato possibile su aboutschuster.de.
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14 Famiglie di mezzi di allenamento più test "1000 esercizi sulla forza" è una raccolta di esercizi da applicare nella programmazione dell'allenamento della forza muscolare. È anche un manuale molto pratico, caratterizzato da una ricca sezione iconografica, facilmente comprensibile, con descrizione dettagliata di ogni singolo esercizio e con ...

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