La vita serena. La pratica di meditazione buddhista nell'esperienza quotidiana

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DESCRIZIONE

Per trovare la pace interiore e la vera saggezza non hai bisogno di trasferirti in un monastero. La tua vita, esattamente così com'è, è il posto giusto. Jack Kornfield, uno dei maggiori maestri occidentali di buddhismo condivide con i lettori oltre quarant'anni di studi e di pratica di meditazione in ogni ambito della vita. Insegna a coltivare la gentilezza, la compassione, la gioia, il perdono e l'equilibrio; spiega come diventare genitori consapevoli e invita ciascuno di noi a impegnarci per alleviare le sofferenze del mondo. Il volume include alcuni semplici esercizi di meditazione per risvegliare la nostra anima buddhista - il nostro cuore più saggio e compassionevole - in mezzo agli alti e bassi della vita di tutti i giorni.

INFORMAZIONE
NOME DEL FILE
La vita serena. La pratica di meditazione buddhista nell'esperienza quotidiana.pdf
ISBN
9788863805222
DIMENSIONE
1,88 MB
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La meditazione è essenzialmente pratica. Pratica quotidiana. La posizione conta sì e no. Seduti in terra con le gambe incrociate, in poltrona con le mani sui braccioli, o sdraiati a letto con la testa sul cuscino, non fa poi tutta questa differenza. L'importante è essere comodi. Focalizzati sul respiro. Conta i respiri.
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