I segreti della cronobiologia

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I segreti della cronobiologia PDF. I segreti della cronobiologia ePUB. I segreti della cronobiologia MOBI. Il libro è stato scritto il 2017. Cerca un libro di I segreti della cronobiologia su aboutschuster.de.

DESCRIZIONE

La prima guida completa per vivere in armonia con il proprio orologio interno. Con tanti consigli pratici per imparare a: utilizzare il magico potere della luce per riattivare le nostre energie naturali; Scegliere i cibi giusti da consumare ai vari pasti; Usare la coronodietetica per perdere peso; Programmare l'attività lavorativa in modo strategico e molti altri... Problemi di insonnia e sensazione di spossatezza, sovrappeso ostinato nonostante le diete e i sacrifici, picchi di ansia o depressioni stagionali, mancanza di concentrazione… La causa comune di questi disturbi sempre più diffusi potrebbe essere uno sfasamento del ritmo naturale del nostro organismo. Ciascuno di noi, infatti, ha un raffinato «orologio interno» che segna un tempo diverso rispetto a quello artificiale del nostro stile di vita frenetico e iperconnesso. Non solo ci sentiamo costretti a fare tutto troppo in fretta, senza mai staccare davvero, ma spesso anche a farlo nel momento sbagliato. Imparando invece a leggere gli importanti segnali del nostro orologio interno e a sincronizzarci meglio con il suo ritmo, otterremo immensi benefici sia a livello fisico sia a livello mentale. L'autrice ha messo a punto un accurato test per individuare il nostro «cronotipo» e, per ciascuno, fornisce consigli mirati per tutti gli ambiti: sonno, alimentazione, umore, prestazioni sportive, bellezza e cura del corpo, rendimento mentale e lavorativo. Grazie a questa guida chiara, pratica e completa la cronobiologia non avrà più segreti: per una vita più attiva, sana e serena.

INFORMAZIONE
NOME DEL FILE
I segreti della cronobiologia.pdf
ISBN
9788820062415
DIMENSIONE
10,48 MB
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I segreti della cronobiologia - Sperling & Kupfer Editore
Problemi di insonnia e sensazione di spossatezza, sovrappeso ostinato nonostante le diete e i sacrifici, picchi di ansia o depressioni stagionali, mancanza di concentrazione... La causa comune di questi disturbi sempre più diffusi potrebbe essere uno sfasamento del ritmo naturale del nostro organismo. Ciascuno di noi, infatti, ha un raffinato "orologio interno" che segna un tempo diverso ...
I segreti della cronobiologia - Borrel Marie - Ebook - epb ...
Marie Borrel, francese, esperta di benessere, ha pubblicato numerosi libri di carattere divulgativo dedicati al tema della salute.Fra questi: 60 conseils fertilité, 81 façons d'en finir avec la jalousie, 81 façons d'être heureux.

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